Sfaturi pentru o alimentaţie sănătoasă

Sfaturi pentru o alimentaţie sănătoasă

Alimentaţia sănătoasă nu presupune ca anumite alimente să fie interzise sau altele obligatorii. Trebuie să existe însă un echilibru între diversele alimente din dietă, având ca scop creşterea calităţii vieţii şi minimalizarea riscului apariţiei îmbolnăvirilor. Cu cât varietatea alimentelor consumate este mai mare, cu atât organismul va primi toate substanţele nutritive de care are nevoie, şi, mai ales vitaminele şi… Citeste mai mult →

Ce mâncăm de Paşte?

Ce mâncăm de Paşte?

După o perioadă de Post destul de lungă, timp în care nu ai consumat carne, ouă sau lactate, urmează câteva zile în care organismul tău este foarte agresat de tentaţiile culinare. Paştele este una dintre cele mai importante sărbători ale anului, pe care o petreci în sânul familiei. Abundenţa de pe masă este elementul principal al zilelor de sărbătoare care urmează, iar statul cu familia şi cu prietenii reprezintă o… Citeste mai mult →

Ce sunt curele de detoxifiere?

Ce sunt curele de detoxifiere?

A venit primăvara, toată lumea se apucă de diete, cure de slăbire, sală, diferite tratamente corporale, remodelări corporale, masaj și de ce nu de cure de detoxifiere. Ce sunt de fapt aceste cure de detoxifiere? Detoxifierea în sine înseamnă eliminarea toxinelor. Deci presupune prezența toxinelor în organism. Prin aceste cure noi nu putem elimina efectiv toxinele acumulate, dar putem lega… Citeste mai mult →

De ce ar trebui să consultăm un nutriționist?

De ce ar trebui să consultăm un nutriționist?

Majoritatea persoanelor tind să apeleze la analize medicale și la medici numai când suferă de vreo afecțiune. Din propria inițiativă nimeni nu consultă specialiști, dar acest lucru stă în firea noastră, ne este FRICĂ de medici, de boli, de investigații, de spitale… dacă ne doare ceva consultăm prietenul nostru bun, Google-ul și ne stabilim diagnosticul, ne speriem de tot ce… Citeste mai mult →

Caloriile ascunse

Caloriile ascunse

Marea greșeală pe care o facem majoritatea dintre noi sunt “gustările” prea dense în calorii, prea grase, prea consistente. Unele alimente pe care le adorăm conțin o cantitate imensă de calorii, aproape cât o masă în sine, și nu sunt deloc sățioase. 1. Biscuiții dulci / cu ciocolată/ cu cremă în 100 gr au în jur de 400-500 kcal, depinde… Citeste mai mult →